Test y bienestar del alma se dan cita con el habit hacking en Lurdy Ház (Lurdy House) el jueves 13 de noviembre de 2025, a las 18:00, en Könyves Kálmán körút 12–14. Vuelve la serie de charlas gratuitas Lurdy Life Blue Zone con su tercera sesión, centrada en esos pequeños pasos constantes que, con el tiempo, transforman radicalmente la calidad de vida. La entrada es gratuita, pero requiere registro previo.
Esta edición trae Atomic Habits (Atomi szokásaink) con las voces de estilo de vida Nóra Petri y Szilvia Reimann. Prepárate para una tarde inspiradora sobre cómo mini rutinas creadas con intención suman grandes avances en salud, carrera, relaciones y autoconocimiento. La charla ofrece ejemplos prácticos, métodos sin estrés y formas graduales y disfrutables de integrar hábitos saludables y conscientes en el día a día.
“Hábitos atómicos” aquí significa rutinas pequeñas pero efectivas que construyes de manera consciente; se acumulan con el tiempo y desembocan en resultados importantes. El programa también bebe de los patrones de vida de las Blue Zones del mundo—regiones donde la gente vive más—con foco en alimentación consciente, movimiento natural, pertenencia a comunidades fuertes y equilibrio mental.
Blue Zones, descodificadas
Las Blue Zones son lugares donde las personas viven notablemente más y mejor, un concepto introducido por el investigador y periodista estadounidense Dan Buettner en los 2000 junto a National Geographic. Cinco focos destacan por su abundancia de centenarios: Okinawa en Japón, Cerdeña en Italia, Ikaria en Grecia, la Península de Nicoya en Costa Rica y Loma Linda en California.
La clave no son pastillas mágicas ni genes raros. Es el estilo de vida. En estas regiones se come mayoritariamente sencillo y vegetal; se mueve el cuerpo a lo largo del día; se confía en lazos sociales fuertes; se desacelera y se descansa con intención; y se vive con propósito y una mirada positiva. El mensaje es refrescante: una vida larga y saludable se construye con pequeños hábitos que cualquiera puede adoptar.
Por qué ir
– Tips prácticos y aplicables al instante para la vida diaria
– Inspiración directa de lugares donde la longevidad es la norma
– Tiempo para tus preguntas
– Una vez al mes, 90 minutos dedicados solo a ti
Conoce a las ponentes
– Nóra Petri – consultora de estilo de vida y nutrición
– Szilvia Reimann – especialista en desarrollo integral de la personalidad
Qué viene después
Sesión de diciembre: Fiestas sin estrés, con refuerzo de la “inmunidad mental” y ralentizar al estilo Blue Zone. El ciclo Lurdy Blue Zones se celebra mensualmente de septiembre a diciembre, siempre en la sala de conferencias del edificio de oficinas Lurdy. Cada evento dura unos 90 minutos. La participación es gratuita con inscripción anticipada.
Crea tu propia Blue Zone
Una vida larga y sana no es un lujo: es un conjunto de hábitos repetibles. Descubre cómo vivir más, con más energía y más feliz trayendo la sabiduría de estas comunidades a tu rutina. Te esperamos en Budapest el 13.11.2025 para empezar a construir tu Blue Zone personal, paso a paso.
2025, adminboss
